应雄（江宇顺饰）是一个标准的宅男，每天都宅在家里过着无所事事的生活，最大的兴趣爱好就是看网络直播。虽然应雄的脑子里有很多宏大的理想以及对于英雄叙事的崇拜，但这一切都仅限于在他脑内发生，绝对不会有丝毫蔓延到现实世界之中。一场意外中，应雄遭遇了血光之灾，却在阴差阳错之间和他心仪已久的女主播米米交换了身体。一方面，应雄必须尽快适应米米的主播身份，另一方面，他还得学会如何在不暴露真实身份的情况下，同米米的租客娜娜，好友王子和肥牛相处。随着时间的推移，应雄渐渐发现，自己和米米身体交换这件事情并非巧合。
何宣林 高铭辰 周昊杉 牛欣欣 江宇顺 张国强 宋昭艺 胡家豪
杨业明 李欢 李佳佳 江宇顺 刘贾玺 苗博 橹進 刘洋 明悦 侯卫星 李卿尔
詹姆斯·瑞马尔 凯尔·霍华德 詹姆斯·托根
周子龙 汤畅 金梓壑 谷峰
饭丰万理江 高桥文哉 梶原岳人 岛崎信长 Nobunaga Shimazaki 诹访部顺一 优木加奈 Kana Yūki 关俊彦
谢天华 麦家琪 塚本友希 周比利 安娜·卡普里
赵寅成 郑雨盛 裴晟祐 金雅中 柳俊烈
陈奕迅 周励淇 王志文 秦海璐 黄浩然 关智斌 吴嘉龙
元彪 安田成美 肯·博伊尔 三上博史
彼得·乌斯蒂诺夫 玛吉·史密斯 科林·布莱克利 黛安娜·里格 丹尼斯·奎利 埃米莉·霍恩 罗迪·麦克道尔 詹姆斯·梅森 尼古拉斯·克莱 简·伯金
M·纳西尔 费扎尔·侯赛因
本尼迪克特·康伯巴奇 蒂尔达·斯文顿 麦斯·米科尔森 切瓦特·埃加福 瑞秋·麦克亚当斯 迈克尔·斯图巴 本尼迪克特·黄 本杰明·布拉特 斯科特·阿金斯 莎拉·费希恩 阿拉·萨菲
黄家达 上官灵凤 田鹏 张翼 金刚
韩朔 刘冠成 李美慧 张哲浩
演员：詹姆斯·瑞马尔 凯尔·霍华德 詹姆斯·托根
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演员：周子龙 汤畅 金梓壑 谷峰
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演员：饭丰万理江 高桥文哉 梶原岳人 岛崎信长 Nobunaga Shimazaki 诹访部顺一 优木加奈 Kana Yūki 关俊彦
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