速食文化興起，市面上推出了各種加熱即食的「懶人包」，輕易即可「叮」出或「浸水煮」出一餐料理。不過，對飲食仍抱一定要求的懶人怎會就此滿足？陳欣茵、吳兆麟、陳若思、陳國麟為大家搜羅本地出售的即食食品，每集指定一款食物，以不同的即食包，再加少許食材，分別烹調同一款菜式，廚師和嘉賓再於不知情下試味與品評。主持跟廚藝顧問湛錦鈿(Oreo Charm)還會即席改良食譜，以簡單方法炮製嶄新的美食，大顯廚藝。
杜穎珊 黃紫恩 徐文浩 陳欣茵 黃婧靈 林正峰 曾展望 劉頌鵬
JacquesKägi 胡敏芝 何泳芍 陳欣茵
郭伟亮 刘浩龙 陳欣茵 陈若思 黃紫恩
陆永 黄子桐 陳欣茵
罗烈 万绮雯 吕颂贤 吴毅将 陈锦鸿
欧阳震华 陈秀雯 陶大宇 林保怡 梁婉静
陶大宇 郭可盈 郭蔼明 梁荣忠 苏玉华 郑秀文 林漪娸 楼南光 苏杏璇 陈美琪
郭晋安 林文龙 袁伟豪 周柏豪 潘志文 周励淇 杨茜尧 钟嘉欣 林嘉华 胡枫 杨潮凯 汤洛雯 邓佩仪 张达伦 陈自瑶
侯彦西 郭雪芙 陈雪甄 陈柏霖 林育品
狄龙 张兆辉 梁荣忠 郭耀明 苏玉华 黄卓玲
陈庭威 陈绮明
张琼姿 林在培 赵永馨 张铭杰 韩瑜 江宏恩
邱心志 蔡灿得 李立群 陈宝国
陈法拉 惠英红 佘诗曼 黄耀煌 梁证嘉 马国明 杜港 李天翔 陈豪 王浩信 阮兆祥 蒋志光 高钧贤 黄浩然 陈珈颖 区霭玲 邵卓尧 李香琴 郭锋 李施嬅 张韦怡 钟嘉欣 谢雪心 萧徽勇 萧正楠 陈自瑶 关菊英 关菁 杨卓娜 林秀怡 黎振烨 杨鸿俊 王德基 钟洁岚 庄锭欣 姚子羚
谢君豪 吴美珩 胡杏儿 陈敏之 李彩桦
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