速食文化興起，市面上推出了各種加熱即食的「懶人包」，輕易即可「叮」出或「浸水煮」出一餐料理。不過，對飲食仍抱一定要求的懶人怎會就此滿足？陳欣茵、吳兆麟、陳若思、陳國麟為大家搜羅本地出售的即食食品，每集指定一款食物，以不同的即食包，再加少許食材，分別烹調同一款菜式，廚師和嘉賓再於不知情下試味與品評。主持跟廚藝顧問湛錦鈿(Oreo Charm)還會即席改良食譜，以簡單方法炮製嶄新的美食，大顯廚藝。
杜穎珊 黃紫恩 徐文浩 陳欣茵 黃婧靈 林正峰 曾展望 劉頌鵬
JacquesKägi 胡敏芝 何泳芍 陳欣茵
郭伟亮 刘浩龙 陳欣茵 陈若思 黃紫恩
陆永 黄子桐 陳欣茵
狄龙 黄日华 廖启智 关咏荷 蔡少芬 邵美琪 梁艺龄 何美钿 梁小冰 唐宁 米雪 伍咏薇 刘乔方 邝文珣 温碧霞 张延 麦家琪 吕颂贤 陈锦鸿 黎耀祥 谭耀文 古巨基
温兆伦 张卫健 苏杏璇 李炜祺 梁艺龄 吴启明
温兆伦 洪欣 蔡少芬
未知
秦沛 杨思琦 李天翔 胡定欣 李思欣 伍咏薇 薛家燕 伍卫国 邵凯丽
苗侨伟 戚美珍 廖启智
导演 胡宇威 周曉涵 張豐豪 詹宛儒 劉晉瑋 陳映如 黃丞邦 周詠軒 陳彥佐
陶大宇 郑惠玉 李南星 林湘萍 郭妃丽 常铖
苗侨伟 黄宗泽 刘心悠 徐子珊 许绍雄 吴岱融 翟天临 徐正溪 欧阳靖 温碧霞 徐冬冬 海陆 王希维 邵美琪 龚慈恩 姜皓文 汤镇业 鲍起静
夏雨 杨盼盼 曾庆瑜
江华 万绮雯 张家辉 何美婷 杨玉梅 尹天照 潘志文 罗烈 刘丹 胡渭康 鲍起静 江涛 骆达华 梁珊
天心 刘品言 禾浩辰 温升豪 邱凯伟 杨铭威 陈庭妮 钟承翰
演员：狄龙 黄日华 廖启智 关咏荷 蔡少芬 邵美琪 梁艺龄 何美钿 梁小冰 唐宁 米雪 伍咏薇 刘乔方 邝文珣 温碧霞 张延 麦家琪 吕颂贤 陈锦鸿 黎耀祥 谭耀文 古巨基
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演员：温兆伦 张卫健 苏杏璇 李炜祺 梁艺龄 吴启明
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演员：温兆伦 洪欣 蔡少芬
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