节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
张子贤 黄奕 果靖霖 冯绍峰 古力娜扎 贾青 朱茵 周依然 王挺 孙浠伦 石昊正 黄晓明 杜淳 吴昊宸 林永健 张晶 李冰冰 马天宇 张一山 郭家豪 刘钧 阿孜古丽·热西提 那志东 席与立 胡冰卿 哈妮克孜 百克力 王子璇 曾越 尼加提·吐尔逊 帕尔曼·帕热哈提 艾尔番·艾则孜 艾义热提·玉买尔 热亚提·玉苏甫 艾克热木·阿斯哈尔 拜尔娜·帕热哈提 古丽迪娅尔·阿纳依提 杨云汉
沈腾 贾玲 关晓彤 华晨宇 沈涛 宋亚轩 雷佳音 杨幂 郭京飞 董子健 杨迪 马丽 岳云鹏 包贝尔 蔡明 潘长江 王宝强 宋小宝 吴孟达 马嘉祺 丁程鑫 刘耀文 张真源 严浩翔 贺峻霖 唐嫣 唐艺昕 任嘉伦 林更新 白冰 张萌 金莎 章子怡 乔杉 袁弘 周一围 沙溢 范丞丞 郎朗 汪峰 汪苏泷 张靓颖 陈建斌 蔡少芬 贾乃亮 张哲瀚 龚俊 黄奕 聂远 师小红 李佳璘 崔奕 涓子 徐光 潘斌龙 王子文 杨颖 毛晓彤 蒋欣 周奕彤 刘洋 母丹 王晶 杨蕊 曹艳 郑国霖 张绍刚 马东 倪萍 杨澜 李宇春 黄晓明
刘昊然 刘浩存 沈腾 尹正 乔杉 周奇 张宥浩 冯绍峰 黄晓明 王彦霖 陈小春 吴彦姝 万梓良 赵子琪
黄奕 古巨基 周杰 马伊琍 王艳 黄晓明 刘涛 秦岚 狄龙 赵敏芬 姜黎黎 蒋勤勤 刘芳 陈莉 温海波 臧金生 贾云哲 乔琛 周桂云 王伟光 翟羽佳 张桐 龚艳 杜敏赫 李雅茜 樊蕊 胡小庭 苏晟 李晴 周中和 邓立民 汤加丽 陈小妹 杨力蕲 魏德山 陈敏婷 马兆刚 梅丽娜
刘昊然 张若昀 魏大勋 魏晨 谭松韵 吴昕 大张伟 撒贝宁 何炅 林更新 吴映洁 王鸥 邓伦 乔振宇 罗予彤 乔欣 杨阿龙 白敬亭 黄明昊 唐九洲
朱亚文 张雨绮 白宇 春夏 欧阳娜娜 乔欣
白鹿 王一哲 金晨 郑湫泓 辣目洋子 赫雷 周陆啦 昌隆 黄馨瑶 黄宥明 张垒 刘敏 王西 许榕真 马小茜 常铖 汪汐潮 杨蓉 乔欣 宣璐 温峥嵘 朱致灵 刘润南 王星越 陆妍淇 陈都灵 哈妮克孜 边天扬 郑凯 王茂蕾 郑好 黄杨钿甜 裴佳欣 姜寒
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 王凯 邓伦 杨烁 张陆 吴昊宸 祖峰 陈龙 靳东 张晨光 赵丽娟 王永泉 石云鹏 岳旸 赵千紫 宁文彤 刘敏涛
刘恋 朱婧汐 李希侃 杨若天
李诞 金志文 杨迪 郭雪芙 吉杰 刘维 钱枫 薛之谦 沈梦辰 姜思达 田源 张绍刚 汪涵 朱桢 赵露思 李希侃 吴正强 娄滋博
欧弟 马可 朱丹 郭雪芙 张宇 华晨宇 刘维 钱枫 薛之谦 沈梦辰 王以纶 宁静 汪聪 瞿颖 喻恩泰 应采儿 田源 汪涵 张歆艺 孙浩 周杰
汪聪 伊能静 姜振宇 周扬青 秦霄贤
秦霄贤 姚安娜 伊能静 周扬青 周大为 汪聪 姜振宇
黄晓明 乔欣 李希侃 汪聪 束从轩
李艺彤 冯薪朵 莫寒 苏杉杉 于莎莎 汪小敏 费沁源 刘姝贤 孙骁骁 陈昊宇 刘语熙
孟佳 陈哲远 杨九郎 车慧轩
未知
张卫健 康震 曾宝仪 撒贝宁 庾澄庆
于谦 郭德纲 孟鹤堂 周九良 栾云平
王俊凯 刘昊然 张一山 董子健 王大陆
孟非 张纯烨
郁可唯 金晨 曹骏 洛天依等
暂无
孙涛 邵峰 于洋 蒋龙 许君聪 庞奕欣 贾冰 文松 范明 李宗恒 郭冬临 黄杨 王宁 李雪琴 宋小宝 闫学晶 杨树林
演员：李艺彤 冯薪朵 莫寒 苏杉杉 于莎莎 汪小敏 费沁源 刘姝贤 孙骁骁 陈昊宇 刘语熙
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演员：孟佳 陈哲远 杨九郎 车慧轩
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