我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。
盖瑞·格拉汉姆 安妮-玛丽·约翰森 保罗·科斯罗 丹尼·卡梅科纳 希拉丽·梅森 迈克尔·奥尔德雷奇 杰弗瑞·考姆斯 杰森·马斯登 卡罗琳·珀迪-戈登 加里·休斯顿 杰弗里·科普尔斯顿 德尔·罗素 山内春彦 Jacob Wheeler Larry Dolgin Mike Saad Russel Case Thyme Lewis Ian Patrick Williams Robert Sampson
米歇尔·麦克利亚姆莫伊尔 罗伯托·库特 奥逊·威尔斯 苏珊·克卢婕 希尔顿·爱德华兹 尼古拉斯·布鲁斯 迈克尔·劳伦斯 费伊·康普顿 多利斯·道灵
科甘-迈克尔·凯 乔丹·皮尔
罗根·保罗 佩顿·李斯特 莉亚·玛瑞·约翰逊 卡勒姆·沃西 瑞恩·纽曼 迈克尔·特拉诺尔 斯黛西·达什 马修·格拉夫 罗伯特·甘特 绮尔斯腾·瓦伦 贾纳·温特尼茨 帕特里克·奥沙利文 艾米·帕夫拉特 杰夫·科贝特 劳拉·哈灵
Colin Tierney Philip Rosch Kevin James Julie Neubert Adam Jackson-Smith Stuart McMillan Joe Wredden Joyia Fitch Tony Parkin Jerry Brotton Dominic Green Lisa Hilton Jessie Childs Alexander Courtney Jan Graffius Robert Lacey Kate Maltby Robert Hutchinson Ro
Mark Bonnar 泰勒·迈尔 Herve Bocherens Volker Bromm Maura Davis Todd Dawson Dean Falk Alper Gurlek Sultan Kosen David Labonte Mark Long Richard Nelson Ian Paton Stuart Paton Robert Wadlow
Charlotte Eve Blythe 文森特·加洛 Miranda Stuart Rhyne 彼得·费辛利 安娜·莱文 弗兰西丝·康罗伊 Gerard Lyons III Rodger L. Phillips Io Tillet Wright 约翰·文堤米利亚 Nurith Cohn
艾力克斯·文森特 珍妮·艾加特 格里特·格雷厄姆 克里斯汀·爱丽斯 布拉德·道里夫 格蕾丝·扎布里斯基 彼得哈斯克尔 贝丝·格兰特 格雷格·格曼 雷蒙德·辛格 Charles Meshack Stuart Mabray 马特·罗 Herbie Braha Don Pugsley
未知
内详
布雷·珀尔
塔姆辛·格雷格
吴念真 Nien-Jen Wu 李敏勇 林强
GeorgeEscher JanEscher LiesbethEscher
艾拉布卢门撒尔
伊安·斯图瓦特
戴维·卡梅伦 安格拉·默克尔 巴拉克·奥巴马
Iggy Pop Stephan Keszler Sami Zarour
斯派克·李 朗·霍华德 马克·沃尔伯格 玛丽・布莱姬 迈克·泰森
演员：
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演员：内详
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演员：布雷·珀尔
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